Chae Taekwondo Malmö CHAE TAEKWONDO MALMÖ
Chae Akademi

Taekwondons sparkar

Lär dig de vanligaste sparkarna med koreanska namn, svensk förklaring och tydlig teknikbeskrivning.

Här samlar vi sparkarna på ett lättläst sätt för dig som vill repetera hemma, förbereda dig inför gradering eller förstå tekniken bättre på träningen.

Se sparkar Till akademin
Ap-chagi Framspark
Dollyeo-chagi Rundspark
Yop-chagi Sidospark
Teknikbank

Sparkar

Klicka dig direkt till en spark eller scrolla igenom hela listan. De koreanska namnen är kvar, men förklaringarna är skrivna på tydlig svenska.

Ap-chagi framspark
Framspark

Ap-chagi (앞차기)

Ap-chagi är en spark rakt fram mot ett mål framför dig. Den utförs oftast genom att knät lyfts och böjs, och därefter sträcks benet ut rakt in i målet.

Sparken kan träffa med vristen, främre trampdynan eller undersidan av hälen. Den används mot till exempel haka, solar plexus eller mage. Den kan även användas för att trycka bort motståndaren och hålla avstånd.

Riktning: Rakt fram Träffyta: Vrist, trampdyna eller häl Syfte: Träffa eller skapa avstånd
Naeryeo-chagi nedåtgående spark
Nedåtgående spark

Naeryeo-chagi (내려차기)

Naeryeo-chagi är en spark som träffar uppifrån och ned. Tekniken riktas ofta mot motståndarens ansikte eller axel.

Sparken utförs vanligtvis genom att knät lyfts böjt, benet sträcks framåt och foten sedan förs ned vertikalt mot målet. I sparring kan sparken göras inåt eller utåt beroende på motståndarens position.

Riktning: Uppifrån och ned Träffyta: Fotsula eller hälens baksida Syfte: Träffa huvud eller axel
An-chagi inåtspark
Inåtspark

An-chagi (안차기)

An-chagi är en spark där foten förs från utsidan in mot kroppens mittlinje. Knät hålls riktat uppåt medan foten svingas inåt.

Tekniken träffar med insidan av foten, ibland beskriven som omvänt fotblad. Den kan användas mot sidan av motståndarens ansikte och förekommer bland annat i pyojeok-chagi, målspark.

Riktning: Utifrån och in Träffyta: Insidan av foten Syfte: Träffa från sidan eller mot mål
Pakkat-chagi utåtspark
Utåtspark

Pakkat-chagi (바깥차기)

Pakkat-chagi är en spark där foten förs från insidan och utåt. Den yttre kanten av foten, fotbladet, används som träffyta.

Sparken utförs genom att foten svingas brett utåt med knät riktat uppåt. Tekniken används för att träffa sidan av motståndarens ansikte med fotbladet.

Riktning: Inifrån och ut Träffyta: Fotbladet Syfte: Träffa från sidan
Mireo-chagi tryckspark
Tryckspark

Mireo-chagi (밀어차기)

Mireo-chagi är en spark där du trycker motståndaren med foten. Den används för att få motståndaren ur balans, skapa avstånd eller hålla rätt distans.

Tekniken utförs genom att trycka med främre trampdynan eller hela fotsulan. Den handlar mer om kontroll och avstånd än om en snärtig träff.

Riktning: Framåt med tryck Träffyta: Trampdyna eller fotsula Syfte: Balansbrytning och distans
Dwi-chagi bakåtspark
Bakåtspark

Dwi-chagi (뒤차기)

Dwi-chagi är en bakåtriktad spark där knät böjs och benet trycks kraftfullt bakåt mot målet.

Sparken träffar vanligtvis med undersidan av hälen mot motståndarens mage eller bröst. Den används ofta genom att kroppen vänds bakåt när motståndaren befinner sig framför dig. I vissa lägen kan sparken även göras mer rakt bakåt från en fast position.

Riktning: Bakåt Träffyta: Undersidan av hälen Syfte: Kraftfull träff mot bål
Huryeo-chagi piskande spark
Piskande spark

Huryeo-chagi (후려차기)

Huryeo-chagi är en spark där fotens undersida förs i en bred, piskande rörelse mot målet.

Tekniken träffar ofta med fotsulan eller baksidan av foten mot motståndarens ansikte. Vanligtvis utförs den med kroppen framåtvänd, där knät böjs och sträcks samtidigt som fotens undersida svingas in mot målet. Den kan också utföras utan att böja knät eller genom att kroppen vänds bakåt.

Riktning: Bred bågrörelse Träffyta: Fotsula eller baksida av foten Syfte: Piskande träff mot huvud
Träningstips

Teknik först, kraft sedan

Börja långsamt, hitta balansen och förstå träffytan. När tekniken sitter kommer fart och kraft mycket bättre.

Till Chae Akademi