Träning för dig från 10 år och uppåt

Fokus, styrka och självförtroende.
För nybörjare i en trygg miljö.

Taekwondo kombinerar kondition, styrka, balans och koncentration. Träningen leds av erfarna instruktörer som ser varje individ.

Schema för dagen

11:00 – Dörrarna öppnas
Välkomstmingel i dojon. Träffa instruktörer, se lokalen och känn in stämningen. Barn, ungdomar, vuxna och föräldrar är varmt välkomna.

11:15 – Introduktion till Taekwondo och Prova-på-träning (ca 60 min uppdelat i 20 min pass)

Pass 1. Sparkar
Vi fokuserar på grundläggande taekwondosparkar. Du får prova teknik, balans och kontroll på ett lekfullt och tryggt sätt. Perfekt för dig som vill känna kraften och rörelseglädjen direkt.

Pass 2. Poomsae
Här jobbar vi med mönster och teknik. Du får testa poomsae, taekwondons formsystem, där fokus ligger på precision, koncentration och flyt i rörelserna.

Pass 3. Mixad styrka
Ett aktivt och roligt pass med enkel styrketräning inspirerad av taekwondo. Vi tränar hela kroppen med kroppsvikt, tempo och samarbete.

Du kan delta i ett pass eller hänga med på alla tre. Inga förkunskaper krävs. Kom som du är och prova.

12:15 – Fika, gemenskap och information

Efter träningen bjuder vi på fika. En stund för barn att landa, föräldrar att ställa frågor och för alla att känna på gemenskapen i klubben.

Kort information om hur man fortsätter, vilka grupper som finns för olika åldrar och hur anmälan går till. Ingen press. Du väljer själv.

Vad träningen innehåller

• Grundläggande Taekwondo-teknik
• Smidighet, koordination och kroppskontroll
• Fokus, disciplin och självförtroende
• Tydlig struktur och fasta rutiner

Prova på

Prova Taekwondo gratis. Inga förkunskaper krävs. Vanliga träningskläder räcker.

Ålder: Från 10 år
Plats: Baragatan 11 i Malmö
Kostnad: Gratis

Anmäl intresse